ワーキングママの徒然日記 子育てと庭いじりと日々の出来事

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毎晩子守唄で眠りにつくJくん

寝かしつけに1時間ほどかかっていて、ただ歌っているだけなのも
なんなので、なんとかその時間をうまく使えないかなー…
と思いついたのが

柔軟&筋トレ

Jくんは「大きな古時計」の歌が大好きなので
エンドレスで歌いながら2フレーズ毎に腕・首・腰・足の柔軟

それが終わったら、腹筋・足上げ腹筋
歌のリズムに合わせて腹筋すると1番だけで32回できるので
3番まで歌えば96回
足上げ腹筋も同じようにやって、さらに96回

柔軟の方はかれこれ1ヶ月近く続いていて
腹筋の方はこの3月から始めて今日で5日目!
基本的に三日坊主の私にしては珍しく、今のところちゃんと続いてます

もしかしたら、生まれて初めて腹筋が割れるかも?
ちょっと楽しみ
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コメント
この記事へのコメント
なるほど!(笑)
かなりハードな筋トレだね!!
そのうちJ君も真似して始めるかもよ♪(笑)
2010/03/08(月) 16:14 | URL | yuki☆ #F3OnhyVM[ 編集]
だといいな(笑)
今のところはニコニコしながら眺めているけどね~
彼のお腹はすごいよ、ぷにぷにで!!
JくんもいつかTちゃんみたいに8パックに割れる日が来るのかしら
2010/03/08(月) 17:41 | URL | Natural☆Lover #-[ 編集]
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